Tunjukkan Bergerak Anda, dan Kami Akan Memberitahu Anda Seberapa Cepat Umur Anda

"Berapa usiamu?" - Tanyakan dokter ketika pemeriksaan medis Anda dimulai. Kami terbiasa berpikir tentang usia kronologis sebagai prediktor yang baik dari keadaan kesehatan saat ini dan masa depan dan kemungkinan perkembangan penyakit. Kecuali itu tidak.

Kami menua pada tingkat yang berbeda

Ilmuwan AS melacak laju penuaan 954 Kiwi muda yang lahir pada 1972-1973 yang belum mengembangkan penyakit terkait usia. Para peneliti menguji integritas sistem kardiovaskular, metabolisme, dan kekebalan tubuh, ginjal, hati, gusi, dan paru-paru, serta stabilitas materi genetik para partisipan. Mereka memeriksa kekurangan dalam fungsi fisik dan tanda-tanda penurunan kognitif awal dan bahkan mengambil foto untuk membuktikan apakah beberapa peserta terlihat lebih tua dari pengamat independen. Pengukuran berulang kali dilakukan sejak awal 12 tahun sebelumnya pada usia 26.

Ternyata sudah pada usia 38 individu muda dari usia kronologis yang sama bervariasi dalam "penuaan biologis" mereka (menurunnya integritas beberapa sistem organ): usia biologis mereka berkisar antara 20 hingga 60 tahun. Bahkan sebelum usia paruh baya, individu yang menua lebih cepat kurang mampu secara fisik, menunjukkan penurunan kognitif dan penuaan otak, melaporkan kesehatan yang lebih buruk, dan tampak lebih tua. Para penulis studi PNAS dikejutkan oleh perbedaan yang begitu besar dalam tingkat penuaan orang muda dan menyimpulkan bahwa untuk mengidentifikasi penyebab penuaan dan mengevaluasi terapi peremajaan, pengukuran penuaan biologis harus dimulai pada usia dua puluhan seseorang.

Tergantung pada kondisi lingkungan, pilihan gaya hidup dan kualitas perawatan medis yang tersedia, status kesehatan Anda mungkin jauh melampaui apa yang dianggap sebagai norma untuk usia kronologis Anda. Itulah sebabnya para ilmuwan menemukan istilah «usia biologis» yang mencerminkan bagaimana kondisi kesehatan Anda dibandingkan dengan rata-rata teman sebaya Anda. Tetapi untuk mengetahui usia biologis Anda, seorang dokter perlu menganalisis sejumlah besar data medis (detak jantung, tekanan darah, dinamika berat badan, tingkat aktivitas fisik dan kognitif, dll.) Secara bersamaan. Dan itu sering kali tidak mungkin kecuali Anda berpartisipasi dalam studi ilmiah atau biohack diri Anda menghabiskan beberapa ratus ribu dolar untuk dihabiskan pada tes laboratorium.

Pada tahun 2003–2006, lebih dari 100.000 orang beruntung berusia 5 hingga 75 tahun telah berpartisipasi dalam studi semacam itu yang dipimpin oleh para ilmuwan Inggris dan AS. Para peneliti menilai kondisi kesehatan mereka dengan puluhan tes. Tingkat kelangsungan hidup mereka diikuti selama sepuluh tahun setelah percobaan awal. Tetapi ada sesuatu yang lebih: tingkat aktivitas fisik harian mereka direkam dengan perangkat yang dapat dikenakan - versi profesional pelacak kebugaran umum.

Data aktivitas fisik telah menarik perhatian tim R&D Gero, bekerja pada pemodelan matematika dari proses penuaan. Biasanya, model seperti itu membutuhkan data transkriptomik atau proteomik yang kompleks yang sulit diperoleh. Kami ingin menguji apakah keadaan kesehatan dan harapan hidup berkorelasi dengan aktivitas alat gerak individu, yang mudah dilacak dengan perangkat yang dapat dikenakan.

Penuaan terlihat pada grafik aktivitas

Untuk mengetahui bagaimana pola aktivitas berkorelasi dengan keadaan kesehatan secara keseluruhan, kami menggabungkan PCA (analisis komponen utama) dengan beberapa pendekatan statistik lainnya. Kami menggunakan metrik mentah seperti jumlah langkah per hari untuk memeriksa seberapa sering orang tersebut beralih di antara berbagai tingkat aktivitas - dan ini ternyata menjadi indikator yang dapat diandalkan untuk kesejahteraan individu dan harapan hidup!

Kami telah menemukan bahwa apa yang disebut «tanda penggerak motorik» seseorang - probabilitas individu untuk beralih di antara tingkat aktivitas yang berbeda (yaitu, melompat → berjalan → tidur → joging) - memungkinkan kita untuk memprediksi apakah dia menderita penyakit kronis tertentu, lead gaya hidup yang tidak sehat, dan bagaimana harapan hidup individu akan dipengaruhi oleh kondisi dan kebiasaan kesehatan ini. Kami menguji model kami pada dua kumpulan data yang berbeda dari puluhan ribu pasien Inggris dan Amerika dan memperoleh hasil yang sama: perkiraan kesehatan dan harapan hidup yang diperoleh dari tanda tangan lokomotor berkorelasi erat dengan data medis dan riwayat kelangsungan hidup 10 tahun seorang pasien.

Smartphone akan membantu kita memperlambat penuaan

Gero Lifespan App memperkirakan harapan hidup Anda

Dan kami seperti: WOW. Karena Anda tahu artinya? Ini berarti bahwa semua yang perlu Anda lakukan untuk mendapatkan perkiraan harapan hidup Anda adalah memiliki smartphone dan membagikan beberapa data aktivitas Anda kepada kami. Dan ada lebih dari 2 milyar pengguna smartphone di seluruh dunia.

Dan ada lebih dari itu! Algoritma yang kami buat sangat responsif terhadap perubahan dalam kebiasaan dan gaya hidup Anda. Katakanlah, Anda berhenti merokok: tubuh Anda perlahan-lahan kembali ke kondisi kesehatan normal, harapan hidup Anda meningkat - dan aplikasi Anda akan mengetahuinya dari perubahan halus pada tanda tangan motor Anda.

Dan ini mungkin adalah bagian paling mencolok dari penemuan kami karena memungkinkan Anda untuk memantau kemanjuran perubahan gaya hidup dan intervensi kesehatan dengan bantuan iPhone atau pelacak kebugaran Anda. Anda tidak perlu menjalani puluhan tes lab lagi untuk memeriksa apakah kondisi kesehatan Anda membaik dalam menanggapi tindakan Anda: cukup instal aplikasi iOS gratis kami dan mulai bertambah muda hari ini. Karena, Anda tahu, meretas penuaan adalah tujuan kami di sini.

PS Ingin detail? Baca makalah penelitian kami yang diterbitkan dalam Scientific Reports!