Sumber

Sains dan Mitos Menjadi Layak

Moralitas tradisional membuatnya mundur.

Dengan cara yang kejam.

Ini menampilkan gagasan umum bahwa kebahagiaan membutuhkan pembayaran di muka. Baik secara kronologis dan moral, kenikmatan muncul setelah bekerja. Kerja keras pertama, lalu menyenangkan.

Menderita. Lalu tertawa.

Para bhikkhu memukul diri mereka sendiri dan mengunci diri mereka di kamar selama berhari-hari dan tidak makan atau bahkan berbicara selama bertahun-tahun untuk mendapatkan kebahagiaan di akhirat. Orang-orang yang tidak melakukan hubungan seks sampai menikah mendapatkan hak untuk merasa ekstasi.

Untuk waktu yang lama, "baik" didefinisikan dalam hal penyangkalan diri. Menjadi orang yang berbudi luhur berarti membunuh keinginan Anda.

Selama ribuan tahun, sikap seperti itu mungkin sangat penting bagi, setelah kami beralih dari pengumpulan-pemburu ke pertanian - seorang antropolog transisi Jared Diamond memberi label "kesalahan terburuk dalam sejarah umat manusia" - memberi makan dan menyatukan jumlah kita yang terus bertambah.

Tetapi waktu telah berubah.

“Kehidupan modern bahkan tidak bisa dibandingkan dengan kehidupan kuno. Ini aman, mudah dan sejahtera. "- Matt Ridley, The Rational Optimist

Karena itu,

“Tidak banyak riwayat yang ingin Anda kembalikan. (Kecuali Anda pikir 40 adalah usia yang baik untuk mati karena demam tifoid.) ”Rob Wijnberg

Kami sangat kaya sehingga kami, secara massal, bahkan mampu, untuk mengutip sebagian dari Tyler Durden, “membeli barang-barang yang kami tidak perlu mengesankan orang-orang yang tidak kami sukai”.

Banyak dari kita yang sangat tinggi di piramida Maslow. Mudah untuk melupakan itu.

Namun, sementara kita ‘seharusnya be lebih bahagia, kita tidak.

Moral berubah perlahan.

Moralitas

Mengingatkan pada Etika Kerja Protestan ini, banyak orang masih percaya bahwa, secara etis, kebahagiaan datang setelah bekerja.

”Dengan keringat di wajahmu / kamu akan makan roti.” - Kejadian 3:19

Tentu, kita harus berkontribusi pada masyarakat dan pekerjaan dan melakukan bagian kita.

Tetapi gagasan bahwa kita harus menderita melalui 9-ke-5 agar layak minum bir Jumat malam itu tidak masuk akal sama sekali (lagi). Argumen semacam itu tentang "berapa banyak pekerjaan yang dibutuhkan secara moral" mengungkapkan penyederhanaan yang berlebihan dalam konsep 'pekerjaan' biasa kita.

Kami melihat 'bekerja' sebagai hal yang harus kami lakukan. Kewajiban kita. Seharusnya kita. Ini memiliki konotasi negatif.

Dalam kata-kata filsuf legendaris Alan Watts:

“Anda pada umumnya terlibat dalam sistem bisnis yang sangat aneh yang membagi hari Anda menjadi pekerjaan dan permainan. Pekerjaan adalah sesuatu yang dilakukan semua orang dan Anda dibayar untuk melakukannya karena tidak ada yang peduli untuk melakukannya.
Dengan kata lain, itu sangat menjijikkan dan membosankan sehingga Anda bisa dibayar untuk melakukannya. Dan tujuan melakukan ini adalah untuk menghasilkan uang. Dan tujuan menghasilkan uang, adalah pulang dan menikmati uang yang Anda hasilkan. Ketika Anda mendapatkannya, Anda tahu, "Anda bisa membeli kesenangan."

Ini juga, Anda mungkin merespons, berbau seperti generalisasi berlebihan dan jika Anda mengatakan itu, Anda ada benarnya.

Namun demikian, teori yang mendasari peran pekerjaan dalam budaya modern sebagian besar akurat. Ketika kami memikirkan sesuatu sebagai pekerjaan, kami pikir itu bukan sesuatu yang bisa dinikmati.

Itu sebabnya, saya pikir, buku-buku seperti The 4-Hour Workweek yang menjanjikan kehidupan yang bebas dari melakukan pekerjaan apa pun sehingga Anda dapat bersantai di pantai dan menyesap mojitos untuk selamanya sangat populer akhir-akhir ini.

Sudah saatnya kita memilih keluar dari cara berpikir ini.

1. Mengabaikan perbedaan penting

Sama seperti itu baik-baik saja untuk tidak peduli tentang 'work4work' yang tidak penting, dengan segala cara, teruskan dan nikmati pekerjaan yang bermakna dan lakukan banyak hal. Ketika Anda melihat argumen tentang "berapa banyak pekerjaan yang terlalu banyak," mereka juga terlalu menyederhanakan konsep kerja. Jika Anda menyukai apa yang sedang Anda kerjakan, maka tidak ada alasan Anda tidak bisa bekerja lebih dari 40 jam seminggu.

Inilah pemikiran: menghabiskan 60 jam untuk pekerjaan yang tidak berarti dan tidak memuaskan tidak sama dengan menghabiskan 60 jam melakukan sesuatu yang Anda sukai dan / atau membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik.

Perbedaan ini hampir tidak diperhatikan hari ini. Kami menyatukan dua jenis bisnis yang harus dipisahkan: pekerjaan yang berasal dari kemewahan yang tak ada artinya, dan upaya yang datang dari berusaha mencapai tujuan yang berharga.

Walaupun hal ini sulit diterima oleh banyak orang, melakukan pekerjaan yang kurang berarti, sehingga Anda dapat menghabiskan waktu untuk hal-hal yang menjadi perhatian pribadi yang lebih tinggi, bukanlah kemalasan.

Bersikeras pada perbedaan ini tidak berdosa, tetapi otentik.

2. Ini mundur secara ilmiah

Terlepas dari kasus moral, ada juga argumen empiris tentang mengapa mengerahkan upaya tidak harus dianggap sebagai prasyarat untuk kebahagiaan.

Menurut penelitian psikologis, kebahagiaan datang sebelum kinerja. Bukan sebaliknya.

Sebagai contoh, studi yang dilakukan oleh peneliti motivasi Ayelet Fischbach dan Kaitlin Woolley mengungkapkan bahwa kenikmatan memprediksi kegigihan pada tujuan jangka panjang dan resolusi Tahun Baru. Analisis mereka melukiskan gambaran yang menurutnya tekad dan sejenisnya kurang relevan, sedangkan pengalaman itu sendiri lebih penting.

Akibatnya, ketika Anda ingin tahu apakah seseorang akan bertahan pada sesuatu, lebih penting untuk mengetahui apakah dia, sebenarnya, menyukai kesibukan sehari-hari daripada mengetahui seberapa tangguhnya mentalnya dia.

Mengekstrapolasi dari studi tersebut, dalam ceramah TED yang populer, psikolog Harvard Shawn Achor berpendapat untuk pembalikan gambar di mana kinerja diprioritaskan daripada kesejahteraan:

"Apa yang kami temukan adalah bahwa hanya 25% dari keberhasilan pekerjaan yang diprediksi oleh IQ, 75% dari kesuksesan pekerjaan diprediksi oleh tingkat optimisme Anda, dukungan sosial Anda, dan kemampuan Anda untuk melihat stres sebagai tantangan alih-alih sebagai ancaman."

Dia melanjutkan dengan mengutip penelitian yang menunjukkan bahwa otak Anda pada kinerja positif secara signifikan lebih baik daripada pada negatif, netral atau stres. Kecerdasan Anda meningkat, kreativitas Anda meningkat, tingkat energi Anda naik.

“Otak Anda yang positif 31% lebih produktif daripada otak Anda yang negatif, netral, atau stres. Anda 37% lebih baik dalam penjualan. Dokter 19 persen lebih cepat, lebih akurat dalam membuat diagnosis yang benar ketika positif daripada negatif, netral atau stres. "

Ini memberi kita kasus ilmiah untuk membalik urutan kebahagiaan dan kinerja: pertama merasa baik, dan kemudian mulai melakukan hal-hal dari ruang keberadaan ini, dan kemudian perhatikan bagaimana apa yang akan Anda lakukan jauh lebih efektif.

Itu bukan idle, tapi pintar.

Yang perlu Anda ketahui

“Ketika saya sedih, saya berhenti menjadi sedih dan menjadi luar biasa. Kisah nyata. ”- Barney, Bagaimana Saya Bertemu dengan Ibu Anda

Mari kita selesaikan. Kebanyakan orang mengikuti formula untuk kebahagiaan dan kesuksesan seperti ini: Jika saya bekerja lebih keras, saya akan lebih sukses. Dan jika saya lebih sukses, maka saya akan lebih bahagia.

Ada dua kesalahan di sini.

Pertama, secara etis, kita tidak perlu melakukan apa pun sebelum kita pantas mendapatkan kebahagiaan. Sebagian besar hal yang dihabiskan orang pada jam kerja mereka, toh tidak membuat hidup lebih baik. Itu membuat sulit untuk melihat mengapa, misalnya, orang yang mengirim e-mail sepanjang hari, dengan demikian entah bagaimana lebih berhak atas perasaan puas daripada seseorang yang berbaring di tempat tidur menonton Game of Thrones.

Yaitu, kecuali jika itu adalah upaya itu sendiri, terlepas dari kegunaannya, apa yang akan dimulai. Tapi itu ide yang konyol. Narasi budaya yang salah.

Dan kedua, penelitian menunjukkan bahwa jika kita pertama-tama mengubah kebahagiaan kita, maka kita berada dalam posisi yang jauh lebih baik untuk secara positif memengaruhi berapa banyak nilai yang kita tambahkan ke masyarakat.

"Tapi," katamu, "aku tidak butuh sesuatu untuk merasa baik tentang itu? Sesuatu yang membuatku merasa bahagia? ”

Inilah intinya, dan perhatikan karena saya pikir ini adalah salah satu penemuan psikologis paling penting tentang kehidupan dan sifat manusia abad ini: tidak, Anda tidak perlu.

Penelitian psikologi positif menunjukkan bahwa sikap [jika → maka] yang kita kembangkan terhadap kebahagiaan telah mundur. Anda merasa baik bukan karena dunia ini benar, tetapi dunia Anda benar karena Anda merasa baik.

Inilah Achor lagi:

“[Kami berasumsi] bahwa dunia luar kita adalah prediksi tingkat kebahagiaan kita, padahal pada kenyataannya, jika aku tahu segalanya tentang dunia luarmu, aku hanya bisa memprediksi 10% dari kebahagiaan jangka panjangmu. 90 persen kebahagiaan jangka panjang Anda diprediksi bukan oleh dunia luar, tetapi oleh cara otak Anda memproses dunia. "

Bukan realitas yang membentuk kita, tetapi lensa yang melaluinya otak Anda memandang dunia yang membentuk realitas Anda.

Jadi mau jadi sukses? Maka pertama-tama jadilah ahli dalam cara merasa baik.

Adalah kebahagiaan yang seharusnya menjadi prioritas nomor satu Anda.

Ada lebih dari itu

Jika Anda ingin lebih banyak asumsi Anda ditantang, silakan berlangganan ke blog pribadi saya. Anda akan mendapatkan dosis mingguan dari ide-ide yang sama memperluas pikiran.